健康咨询描述: 放假的时候熬夜玩手机,有时候睡觉就几个小时,然后耳朵就嗡嗡的响但是就一个耳朵响
你好,你现在有耳鸣的情况,建议你不要吃辛辣刺激性食物,以清淡饮食为主,多喝水,多吃新鲜的蔬菜和水果,尽量避免玩手机了,注意休息。可以口服扩血管的药物和营养神经的药物,如银杏叶片,甲钴胺
您好,通常是由于长期睡眠缺乏,缺乏户外运动,压力太大导致的神经性的耳鸣,建议,调整好心态,注意休息,多运动,比如跑步,打球等,同时多喝水,多吃新鲜的水果蔬菜和优质蛋白,比如苹果,牛奶,青菜等,如果症状非常厉害可以加上改善微循环的药物,比如复方血酸中胶囊以及营养神经的药物,比如甲钴胺。
温馨提示:
每天清晨起床后,用右手从头上拉左耳廓上部20次,再用左手拉右廓上部20次。常练此法,可使人耳不聋,身轻脑健。
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