怎么保养?所谓的卵巢保养都是骗人的,卵巢功能减退是不可逆的,没有办法能阻止减退,短期频繁服用紧急避孕药可能会影响卵巢功能,再者有自身免疫力疾病也影响。
病情分析:
卵巢保养建议多吃富含纤维素的食物,维生素c的食物,以及富含维生素e的食物,多吃豆制品,多吃新鲜水果蔬菜,
指导意见:
平时注意饮食规律,保证充足睡眠,保持心情舒畅,饮食以清淡为宜,不要吃辛辣刺激性的食物,不要着凉久坐,祝您健康。
病情分析:
你好,根据你的描述,保养好卵巢,首先应规律饮食起居,注意营养均衡,放松心情,保持心情愉悦,适当锻炼身体。
指导意见:
如果有性生活,应注意性生活卫生和个人卫生,定期妇科体检。如果有月经不调,应去正规医院妇科就诊,在医生的指导下规范治疗。
以上是对“卵巢保养的方法从饮食上怎么进行?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
根据您的描述考虑您的这种情况,如果想保养卵巢,避免熬夜,避免疲劳过度,多食富含雌激素的食物等
指导意见:
建议您平时注意多食富含雌激素的食物,多食羊肉狗肉等温性食物,忌生冷的食物,忌辛辣刺激的食物,避免疲劳过度,避免熬夜,生活要有规律,多食豆腐豆汁等食物
病情分析:卵巢除了能让女性生儿育女外,它还是女人之所以成为女人的重要条件和物质,因为它是分泌雌激素的重要器官,保养卵巢的方法有很多,平时要注意饮食规律以及作息规律等。
指导意见:1、调整生活方式。每周运动5次,每次快走30分钟是不错的运动方式。一些特殊的运动如瑜珈,可以通过全身的保养和调心作用养护卵巢。
2、食疗。保证蛋白质足量摄入,适当食用脂肪和糖类,同时特别注意维生素B、E、D及矿物质如铁、钙的补充,以清除自由基,改善皮肤弹性,并能提高机体免疫功能,多吃妥运以及富含蛋白质的黑豆、莲子、黑木耳等都是很好的进补食物。
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