正在减肥，请问吃鸡蛋小葱拌豆瓣酱，加两碗米饭会影响
健康咨询描述： 正在减肥，请问吃鸡蛋小葱拌豆瓣酱，加两碗米饭会影响减肥吗
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医生回复区
你好，首先鸡蛋和豆腐都是减肥的好食物。含有优质蛋白，同时脂肪含量较低，有利于减肥。但是两碗米饭就太多了，属于碳水化合物摄入过多，热量超标，严重影响减肥效果。
医生，现在天一冷就容易饿，就容易吃的很多，刚才又吃了一个馒头，唉
这是正常反应，主要在于控制，自己做饭的话尽量少做，同时吃饭时先吃菜后吃饭，适当喝汤，增加饱腹感。
那我饿也不可以去吃东西，需要控制吗
必须的，需要控制一天饮食的总热量。
那红薯芋头吃多了会不会胖
属于杂粮，比米饭馒头要好。但吃多了同样热量超标。
我看资料蒙古族女歌手乌兰图雅身高168，体重44公斤，那得多瘦呀，不可能吧，这也太过分了吧，真的好羡慕啊，后来我听说她那边的人都像她那么瘦，为什么呢，难道都吃不饱饭吗
建议保持合理体重指数，过度消瘦不易于健康。
病情分析：
你好，根据你的描述，其实减肥的不二法宝是节食运动。而且贵在坚持，非一朝一夕。
指导意见：
所谓节食，指合理饮食，均衡营养，不要过饱。偶尔的一次鸡蛋米饭也未尝不可。尽量减少碳水化合物也就是糖分的摄入。
病情分析：
从症状看，正在减肥，请问吃鸡蛋小葱拌豆瓣酱，加两碗米饭会影响减肥吗，这个不会影响减肥的。
指导意见：
对于减肥来讲，控制饮食，增加锻炼等是主要的方法了，小的细节也应该平时注意一些为好。
以上是对“正在减肥，请问吃鸡蛋小葱拌豆瓣酱，加两碗米饭会影响”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我看资料蒙古族女歌手乌兰图雅身高168，体重44公斤，那得多瘦呀，不可能吧，这也太过分了吧，真的好羡慕啊，后来我听说她那边的人都像她那么瘦，为什么呢，难道都吃不饱饭吗？
多种因素，遗传也是原因了。
病情分析：
请问一下您这是一顿饭的量吗？如果是一顿饭的量，那么两碗米饭就是含的热量很高，这样不利于减肥。鸡蛋吃了多少呢？小葱拌豆酱吃了多少？
指导意见：
科学的减肥，从两个方面入手，即饮食和运动，多吃蔬菜，水果等富含维生素的食物，少吃辛辣、刺激以及油腻的食物。多参加有氧运动
医生，天一冷我就容易饿，刚才又吃了一个馒头，唉
一定要控制饮食，少吃主食，多吃蔬菜。
你说芋头和红薯吃多了会不会胖
会发胖的，因为都是含淀粉类蔬菜，如果吃这两种物质，可以减少主食的量，这样还可以。
天一冷我就容易饿，容易吃的多，怎么才能控制住呢？
实在控制不住，可以吃些含热量低的食物，如西红柿，黄瓜等
我看资料蒙古族女歌手乌兰图雅身高168，体重44公斤，那得多瘦呀，不可能吧，这也太过分了吧，真的好羡慕啊，后来我听说她那边的人都像她那么瘦，为什么呢，难道都吃不饱饭吗
无论多瘦，前提是必须健康。
可是我只要一瘦，月经就会减少
请多吃含优质蛋白质的食物，例如牛奶、牛肉、豆制品等，否则营养不良，会影响月经的。
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