你好,可乐当中含有糖分较多,还有很多添加剂,非常容易引起肥胖。你这种情况首先建议你不要再喝饮料了,其次,在饮食上少吃含有糖,高糖,高盐,高脂肪,高热量的食物,多吃富含纤维素的新鲜水果蔬菜,多吃饱腹感强烈的粗粮,每天定时运动,多喝水,促进身体代谢。
病情分析:
你好,可乐当中含有糖分较多,还有很多添加剂,非常容易引起肥胖。
指导意见:
首先建议你不要再喝饮料了,其次,在饮食上少吃含有糖,高糖,高盐,高脂肪,高热量的食物,多吃富含纤维素的新鲜水果蔬菜,多吃饱腹感强烈的粗粮,每天定时运动,多喝水,促进身体代谢。
病情分析:
健康的减肥十分钟,运动加饮食是最佳的减肥方式。平时养成多运动养成良好的饮食习惯。
指导意见:
比如每天坚持做运动半个小时,饮食是尽量少吃主食如米饭面之类,多吃蔬菜和水果,在肉类方面也要少吃,更不要吃含糖多的食品,长期坚持下去一定能减下去。
以上是对“长期喝可乐引起的肥胖”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,如果你是因为长期喝可乐引起的肥胖,首先应控制此种饮品,尽量不要喝这种饮料。
指导意见:
你好,建议你平时注意饮食荤素搭配,多吃青菜水果,避免甜食及油腻之物及高热量饮料,每天坚持运动,如跑步,健身,游泳都可以的,运动时间不要低于40分钟。
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