这种情况平时要注意,适当的调节自己的生活。节奏放松自己避免压力过大或者是精神紧张养成按时睡眠的习惯,适当的运动,如果症状得不到缓解,可以通过中医来进行调理。
病情分析:
你好,根据你描述的这些症状,考虑可能是神经衰弱导致的。
指导意见:
可以服用一些调节植物神经功能的药物。比如说安神类的口服液。最好的治疗办法是到中医科就诊。通过中医的辨证施治。尽可能做到从根本上解决这个问题。
病情分析:
引起失眠主要有以下几种原因,植物神经功能紊乱,睡觉前看手机过久,睡眠的周边环境不够安静,睡前喝咖啡,浓茶等兴奋剂。
指导意见:
如果是植物神经功能紊乱引起的失眠,建议服用谷维素及维生素B1进行调解。另外,请睡前不要过长时间看手机,注意睡眠周围环境安静,睡前不要喝咖啡,浓茶等兴奋剂防止入睡。可以睡前喝杯热牛奶或者用热水泡泡脚,这些都有利于睡眠。
以上是对“睡眠不好,难以入睡,易醒,多梦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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