若论补气血的食物有哪些,相信大家都能说出个一二三四,热爱养生的人甚至可以说出一长串,如黑芝麻、红枣、桂圆、乌鸡、羊肉、黑木耳、猪肝、黑豆、莲藕、山药、枸杞等等。但对于气血两虚吃什么补最快?许多人仅知道药补比食补快,却并不清楚吃什么药补最快。因为补气的中药有许多,如人参、党参、黄芪、白术、山药、红景天等;而补血的中药同样有许多,如当归、地黄、白芍、阿胶、制首乌、龙眼肉等等。这么多中药,如何选择呢?人参是大补之物,许多人都知道,但却少有人知道,人参并不适合日常滋补,仅适合久病、大病之人;党参与人参药性相似,却功效较弱;白术主要是补脾气,功能健脾燥湿等等。
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