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减肥主要是少吃碳水化合物及过多的酯肪，注意适当运动。适当吃些蔬菜水果没问题，像你这个便秘也可以多吃点红薯。以及西红柿燕麦片，这个香蕉等。多吃蔬菜不影响你减肥。
便秘主要是平时不良饮食习惯导致的，如果严重的话可以口服乳果糖口服液帮助排便。建议平时多喝温开水，多吃香蕉，火龙果，猕猴桃等通便的水果，饮食宜清淡易消化，不宜吃煎炸及辛辣刺激的食物，每天要适当的运动，促进肠蠕动，保持大便通畅。
病情分析：
便秘的话就是胃肠功能紊乱引起的，好好注意饮食，慢慢调理就可以的。
指导意见：
多吃新鲜的水果蔬菜和粗粮。这个不会引起增肥的，规律饮食，规律作息其他的不要紧。
以上是对“便秘请问有什么药可以吃吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
病情分析：如果出现了便秘的情况，平时要注意饮食生活方面的调理，少吃生冷辛辣刺激性食物。多喝水多吃新鲜水果蔬菜，可以吃香蕉苹果，蜂蜜水等缓解便秘情况
指导意见：
.建议做到以下几点：要养成大便的卫生习惯.每一天晨起或早饭后或睡前按时解大便到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持便会养成按时大便的习惯。平时要多吃含纤维素的蔬菜（韭菜菜菠菜...
病情分析：
你好，便秘可能与减肥吃东西少有关系，应该多吃点蔬菜水果，可以服用乳果糖或者芦荟胶囊看看
指导意见：
你好，便秘可能与减肥吃东西少有关系，应该多吃点蔬菜水果，可以服用乳果糖或者芦荟胶囊看看，多喝水。
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病情分析：
你好，喝水少，上火，吃的食物过于精细，肠蠕动慢，运动量少，吃的食物过少，都可以引起便秘。
指导意见：
便秘可以吃乳果糖、麻仁丸，排便困难时可用开塞露。但都不可常用。减肥可多吃蔬菜和水果，少吃含糖和脂肪高的食物。不可吃过饱，不吃零食。多喝水，多运动。
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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