大学校园健康减肥饮食，本人很胖影响健康了

女 | 19岁悬赏3个健康币 2019-10-12 22:42:35 3人回复来自乐山市

健康咨询描述：之前因为有过几年的便秘情况导致肚子上有很多很多赘肉，后来通过各方面吃药便秘要稍微好点了，但是生活中偶尔还是会犯！主要是想有很好的建议饮食情况，能达到减肥的目的，以健康的方式

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杨丽丽锦州市中医医院副主任医师擅长: 疱疹，疤痕，皮肤癣，狐臭，青春痘，毛囊炎，斑秃，鸡帮助网友：42138称赞：1

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2019-10-12 22:46:54 我要投诉

首先，这种情况的话，我建议你还是说在饮食上一定要注意一下规律饮食，多吃一些新鲜的蔬菜，这样的话对于你的这个代谢这一方面还是有一定好处的，所以说你还是要给他做一下这方面的调整的。

2019-10-12 22:49 ask92153864mh 追问

在学校我也有注意，不喜欢吃食堂，有时候就是自己煮东西吃，医生，我想问一下经常吃煮粉丝可以吗？这个热量高不，还有对其他方面有没有影响

2019-10-12 22:51医生回答：

他现在这个情况的话，主要还是饮食上的问题。

2019-10-12 22:53 ask92153864mh 追问

但是我要怎么样来控制呀，感觉吃的不多但是又吃饱了的

2019-10-12 22:54医生回答：

你现在这种情况的话，仙童我有些喂药来看一下。

赵泽东怀化鹤城天兴医院医师擅长: 慢性阻塞性肺疾病,心律失常,冠心病,糖尿病,脑梗塞帮助网友：3535称赞：17

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2019-10-12 22:43:56 我要投诉

      病情分析：
      肥胖减肥需要通过合理饮食及运动锻炼去减肥，不能随便节食，因为随便节食的话容易导致营养不良及胃肠的功能紊乱，
      指导意见：
      也不要去服用什么减肥药物，都是有一定的副作用的，最好的办法就是坚持运动锻炼，控制饮食。

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王彩红大名县中医医院主治医师擅长: 糖尿病，糖尿病肾病，高血压，心脑血管病，妇科病(阴帮助网友：5758称赞：5

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2019-10-12 22:44:33 我要投诉

      病情分析：
      你好，一般情况下减肥都是很不容易坚持下来的。你平常要，少吃油腻刺激性的食物。
      指导意见：
      避免一次吃的太饱多吃点儿水果蔬菜。少吃面食。，平常要适量的锻炼身体。比如仰卧起坐。跑步。
      以上是对“大学校园健康减肥饮食，本人很胖影响健康了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！