健康咨询描述: 昨天早上踢球脚趾头怼地上,脱鞋一看脚趾甲下全部发黑,一碰就痛,而且脚的上面的里面一活动或者碰就痛
这个没什么好办法的,注意休息饮食起居有好处的,多吃点新鲜蔬菜水果,注意局部卫生,可以用碘伏或者双氧水消消毒或者涂点红霉素软膏,避免熬夜及辛辣刺激油腻的食物
病情分析:
你好,你昨天早上踢球的时候脚踢到地上去了,然后脚拇指下面有皮下出血,里面会黑黑的,所以会痛。
指导意见:
如果受伤时间没有超过24小时的话,用冰敷敷半个小时,如果超过24小时的话可以热敷,每天热敷,可以加快淤血的吸收。
热敷能改善血液和淋巴液循环,有利于伤处淤血和渗出液的吸收。
热敷方法:将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处,5~10分钟后毛巾已无热感时进行更换。或者是用热水袋隔着衣服或者毛巾敷,不要烫伤,每天进行1~2次,每次热敷约30分钟即可。
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