未成年人熬夜到凌晨2点
女 | 16岁 悬赏2个健康币
2019-10-13 12:29:49
3人回复
来自长沙市
健康咨询描述： 女，16岁，因为高一学业繁忙，所以经常凌晨2点睡，早上5:30起，每天喝咖啡，请问这会有危害吗（女，16岁）
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医生回复区
2019-10-13 13:31:53 我要投诉
你好，每天睡觉三个小时是严重的睡眠不足，长时间会引起身体消瘦，反应迟缓，思考能力变差，注意劳逸结合，调整一下作息时间，如果晚上过度疲劳，也会影响白天的精神状态的，饮食增加营养，不要吃过于油腻的食物。
马世刚 枣庄市胸科医院 主治医师
擅长: 阑尾炎，疝气，鞘膜积液，大隐静脉曲张，胃穿孔，胃溃
帮助网友：7231
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2019-10-13 13:59:22
这样长期下去对身体肯定有影响。就会出现严重的睡眠不足。首先会影响你身体发育。严重的情况可以出现内分泌失调的情况，会诱发高血压，高血糖的情况，并会出现记忆减退，食欲下退等不适的情况。建议还是要及早睡觉，保证充足睡眠。
2019-10-13 12:35:48 我要投诉
病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你的描述，你每天熬夜，睡眠时间短，喝咖啡，对身体是有伤害的，要改正。
指导意见：
长期熬夜，睡眠不足会引起内分泌紊乱，影响生长发育，建议孩子每天尽量早睡，中午睡午觉，均衡饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，蛋、奶、牛肉、鸡、瘦肉都要吃，适当户外运动，减轻压力。
以上是对“未成年人熬夜到凌晨2点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2019-10-13 12:36
ask924003049k
追问
你几点睡比较好
2019-10-13 12:57医生回答：
一般十点左右睡觉比较好，十点睡不了，最迟不超过十一点半。
2019-10-13 21:20
ask924003049k
追问
那咖啡每天喝多少比较适合？
2019-10-13 21:26医生回答：
咖啡最好不要喝。
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