晚上睡觉早上早早的就醒了，午睡睡不着
女 | 20岁 2019-10-13 17:22:51
2人回复
来自南宁市
健康咨询描述： 这一个多月晚上睡觉早上早早的就醒了，醒了之后脑袋会想，一醒了就不能在熟睡了。午睡也是一直都睡不着，感觉脑袋老是不自主的去想东西。就感觉自己在和自己讲话一样。好想能像以前那样的睡眠。我这是怎么了？而且最近一个多星期头还痛
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医生回复区
2019-10-13 17:29:20 我要投诉
你好，目前这种情况是属于神经衰弱的症状，这种情况建议你吃点儿枣仁安神颗粒，并且配合谷维素，饮食上营养搭配合理，还要适当的多做户外体育运动，另外每天晚上热水泡脚，促进血液循环，有利于安神
2019-10-13 17:37
匿名追问
还有就是平时躺在床上总是觉得姿势不舒服
2019-10-13 17:38医生回答：
这种情况一定要适当的补钙。
2019-10-13 17:40
匿名追问
只是在学校的床会这样，在家的时候这种情况很少出现
2019-10-13 17:42医生回答：
啊，那这种情况也是要适当的补钙，然后可以买一个舒服点的床垫子。
2019-10-13 17:44
匿名追问
神经衰弱这种病严重吗？
2019-10-13 17:46医生回答：
合理的调理就会好起来的。
2019-10-13 17:30:15 我要投诉
发现睡眠不好，有多长时间？你现在是学生吧，学习压力大吗？有没有和同学经常沟通，缓解压力。如果可能的情况下，适量运动，和同学朋友、家长多沟通，保持心情舒畅，有充足的睡眠才能有精力学习。如果自我调节不能改善，建议到医院精神卫生科做焦虑抑郁量表，配合药物改善睡眠。
2019-10-13 17:36
匿名追问
一个多月了，学习压力我觉现在是没有的。可能就是因为睡眠这个事情对自己有些困扰
2019-10-13 17:37医生回答：
建议适量运动，每天晚上10点准时睡觉，避免长时间看手机。如果自我调节不能改善，建议到医院配合药物治疗。
2019-10-13 17:42
匿名追问
因为是住宿舍所以每天晚上10点睡觉几乎不可能一般都是十一点半到十二点这样，不过这一个多月来早上都醒得早
2019-10-13 17:43医生回答：
尽量保持生活规律，适量运动，促进睡眠。
2019-10-13 17:49
匿名追问
每天都想能在该睡觉的时候轻松的就睡着，可是好难
2019-10-13 20:23医生回答：
吃药改善症状
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