我想减肚子和大腿也一直在跑步

      病情分析：
      你好，要想健康减肥，不损伤身体是不应该使用药物的，因为药物都是有副作用的。
      指导意见：
      跑步虽然有利于减少腿部的脂肪，但是它也能增加腿部的肌肉含量，所以看起来腿还是挺粗。目前减肥效果好，并且对关节损伤轻的减肥方式是游泳。腹部脂肪还需要通过仰卧起坐，呼啦圈，卷腹等运动来减轻脂肪含量。平常饮食一定要注意少吃高盐，高糖，高油高脂肪的食物，少喝啤酒，晚餐尽量不要吃主食，多吃新鲜的水果和蔬菜。
      以上是对“我想减肚子和大腿也一直在跑步”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，想减肚子和大腿，没有什么特效药，最安全可靠的办法还是控制饮食和加强锻炼，可以多做一些瘦肚子和腿的锻炼。
      指导意见：
      建议：想减肚子和大腿，用减肥药有副作用，吸脂手术存在风险，最好还是控制饮食和加强锻炼，多做仰卧起坐，俯卧撑，深蹲等，可以瘦腹部。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这种情况要注意节食和运动相结合，腰腹部减肥是比较困难的。
      指导意见：
      建议你生活规律，养成良好的生活习惯，清淡饮食，多吃水果青菜，少吃油腻食物，不吃零食饮料，多做有氧运动，增加热量的消耗，

      病情分析：
      不是吃什么药物可以减肥，您可以适当的节食，继续积极的锻炼身体
      指导意见：
      是参加俱乐部里面针对性的锻炼身体的训练，可以在身体结构上面也起到一定的调整的作用的。

      病情分析：
      你好：根据你的描述，你想减肚子和大腿，一直在跑步和做瑜伽没有效果，继续坚持。
      指导意见：
      建议：不要喝减肥药任何减肥药都有副作用，可以在床上做蹬自行车的动作，每天锻习，又能减大腿又能使肚子的肉紧致一些。控制饮食。
      以上是对“我想减肚子和大腿也一直在跑步”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！