健康咨询描述: 哺乳期吃素!肉只吃牛肉鸡肉!还是白水煮的!请问这样的奶水质量好吗?宝宝会缺营养吗?
你好,这种情况平时注意多喝些大骨头汤,及鱼汤,猪蹄汤,乌鸡汤,排骨汤,瘦肉营养的食物,补补身体,饮食要充足有营养,多注意休息,避免熬夜,保持良好的心情,多给宝宝晒晒太阳。
哺乳期的话还是要适当的吃一些荤的,吃素有可能造成母亲或婴儿维生素B12缺乏,影响日后的神经学发展,所以吃全素的妈咪则建议使用发酵的大豆制品、酵母及坚果等,以补充不足的维生素。牛肉是一种高蛋白质的食物,在哺乳期间可以食用,在哺乳期间可以多吃一些富含蛋白质的食物以及新鲜的蔬菜水果,多喝一些汤类食品,增加乳汁分泌。
哺乳期不能吃素,因为吃素的话会影响产奶,同时会影响母乳的营养,哺乳期要注意营养均衡,鸡蛋,牛奶,肉,鱼豆类,谷类,水果蔬菜都要吃,而且大骨头汤,鲫鱼汤,猪蹄等可以增加奶量。
以上是对“哺乳期吃素影响奶水吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,其实人的母乳中80%的成分都是水,所以你吃的食物对奶水的质量影响是不大的,微乎其微。可以适当的放些盐和其他调料。
指导意见:
哺乳期间的饮食还是主张荤素合理搭配,肉蛋奶可以适当的补充,同时水果蔬菜也需要吃一些。如果吃肉吃多的话会造成体内上火,间接地影响孩子体质,造成孩子为上火体质,出现便秘口臭等症状。
病情分析:
你好,平时饮食是素食,不吃肉,那么身体内的营养是不均衡的,有些只有肉食里含有的氨基酸、微量元素就的不到补充了。
指导意见:
这样的话,小宝宝也会缺乏的,营养不良。你好,建议哺乳期内,妈妈最好是什么食物都吃,这样营养比较全面,宝宝也不会缺乏营养,发育的才更好。
病情分析:
哺乳期吃素确实会影响奶水的质量,如果不吃油水的话,奶水会相对减少。奶水的营养成分会满足不了宝宝的生长发育。
指导意见:
所以如果想吃素的话,可以在哺乳期过后。在哺乳期一定要多吃富含蛋白质及多种维生素的食物,可以多煲一些汤喝,增加乳汁的分泌。
病情分析:
你好!根据你反映的情况,关于泌乳的多少与吃素没有多大的关系,在泌乳早期是要求必须吃素,吃的油腻了反而影响泌乳,只要多喝菜汤,小米汤,每天2至3个鸡蛋营养就不错了。
指导意见:
建议你留意宝宝的体重增长情况,如果在3个月内,每天平均长8钱至1两都是正常的,清炖羊肉,鸡肉对泌乳是最好的,不影响宝宝的营养的,放心好了!
以上是对“哺乳期吃素影响奶水吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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