失眠睡不着，脑袋兴奋。

      病情分析：
      你好，根据你的情况，目前来说你不需要紧张，放松心情对自己是一个很好的帮助。在睡觉的时候尽量保持一个舒服的姿势，不要乱动。
      指导意见：
      年轻人偶然失眠也是很正常的，建议你要养成好的生活习惯，早睡早起有利于身体健康，每天坚持晨跑调节身体的心脑肺功能。祝你生活愉快。
      

      病情分析：
      你好，睡眠质量主要受环境，疾病，心理作用等影响，病情反复有必要进一步诊治。
      指导意见：
      建议营养搭配，劳逸结合，做好个人卫生，适当转移注意力，保持好心态，定期观察，自己不要盲目用药，早日摆脱困扰。
      

      病情分析：
      你好：通过你叙述的症状，失眠的原因可能是与药物、饮食因素、压力大有关系的，还有就是看电视和手机的原因。
      指导意见：
      建议：你既然没有压力，不要担心，晚上睡觉前不要喝咖啡，尽可能不要吃辛辣食物，避免看电视和手机时间过长，平时要适当运动，对睡眠有好处。
      
      以上是对“失眠睡不着，脑袋兴奋。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，从来不失眠突然失眠，大多都是一些因素诱发的，如作息时间不合理、饮食不当，看一些兴奋书籍，环境改变等，与长期生活压力大、心情压抑也有很大的关系。
      指导意见：
      建议你察观察，必要时到医院检查一下，明确病因后在医生指导下对症治疗。平时注意合理的安排饮食起居，避免工作休息安排不合理，避免熬夜，保持良好的心情。
      

      病情分析：
      偶尔失眠一次没有问题，失眠是很大的事情，一般跟过于兴奋有关，比如白天太激动，或者室内温度过低等
      指导意见：
      ，都能影响到睡眠。如果不是经常失眠，就不用太在意，适当进行泡脚，用温水泡脚，能够促进睡眠，还有就是按摩头部穴位，适当进行运动，也能促进睡眠