睡眠质量不好，比较浅睡不醒

女 | 21岁 2019-10-16 18:28:12 3人回复来自未知

健康咨询描述：每次睡觉，尤其下了夜班以后，入睡还算可以，但是入睡后很容易被吵醒，下午再睡有点难以入睡，有一点声音都睡不着

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高彤朝阳长江医院有限公司主任医师擅长: 脑梗死，脑出血，中枢神经系统感染，颅脑外伤恢复期。帮助网友：10418

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2019-10-16 18:33:13 我要投诉

看你描述的情况，睡眠质量不好，然后非常容易惊醒，这种情况考虑还是神经功能比较不稳定，有一些紊乱，建议你可以用一些安神的药物，比如说可以把山炙枣仁煮水喝，这样可以起到安神的作用，同时也可以吃一些谷维素和维生素b1调节一下植物神经。

蔡颖辽宁省朝阳市中心医院主任医师擅长: 冠心病介入治疗，重症心梗、心衰恶性心律失常抢救，肺帮助网友：120336称赞：1

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2019-10-16 18:34:05 我要投诉

可以在睡觉之前口服药物，安神补脑液，谷维素片，维生素b1，睡觉之前喝杯热的牛奶，洗个热水澡，泡泡脚，听一听比较柔和的音乐，避免喝浓茶，咖啡，可乐等刺激性的饮料，避免长时间的玩手机或看电脑，白天坚持户外锻炼，保持心情舒畅。

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张爽天津市东丽医院主治医师擅长: 上呼吸道感染，支气管感染，肺炎等疾病的诊疗。帮助网友：3927称赞：2

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2019-10-16 18:29:16 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述，睡眠质量不好，比较浅眠，容易被吵醒，入睡比较困难。
      指导意见：
      您这种症状可能是由于神经衰弱导致的，您可以吃一些谷维素和刺五加，或者是安神补脑液，在临睡前可以喝温牛奶，适当放松再入睡
      以上是对“睡眠质量不好，比较浅睡不醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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