拔河后再练习半小时立定跳远肚子疼和大腿疼
健康咨询描述： 一开始我拔完河就全身酸疼，过了一天就好多了，第二天我练习了半小时左右的立定跳远，之后上下楼梯不能好好走了，得慢慢的扶着走，因为我感觉腿是软的，支撑不住自己，明天就是立定跳远测试，我刚刚又试了一下立定跳远，整个大腿和肚子疼死了，现在我咳嗽也肚子疼，这怎么办啊，上次体育我给老师说他也不信，不让我请假，我现在比以前还疼，也不知道怎么回事？
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平时如果体育锻炼少的话，突然增加活动量，容易出现肌肉的酸胀疼痛。这属于正常的反应。注意多饮水，勤排尿，促进代谢。一般在经过3~4天之后，症状会逐渐缓解。
病情分析：
这个属于正常现象，体育锻炼后，肌肉无氧运动会出现乳酸堆积，引起肌肉酸痛，需要一个适应过程
指导意见：
肌肉酸痛跟乳酸堆积有关系，平时如果锻炼少的话，乳酸代谢比较慢，堆积在肌肉，引起肌肉酸痛，可能需要坚持锻炼，长期锻炼，可能过几天就适应了
那我明天能立定跳远吗，主要现在跳非常疼，我怕会影响发挥
今晚用热毛巾热敷加上按摩会好一些，坚持吧
病情分析：
根据您所描述的情况，拔河后再练习半个小时立定跳远肚子疼和大腿疼，是怎么回事
指导意见：
根据您所描述的情况，考虑是肌肉产生乳酸过多引起的，休息两天就可以了，建议：这种情况考虑是正常现象。剧烈运动后都会出现这种情况。考虑是肌肉产生乳酸过多引起的，尽量多注意休息慢慢就会好的。保持情绪稳定。
以上是对“拔河后再练习半小时立定跳远肚子疼和大腿疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
那我明天能立定跳远吗，主要现在跳非常疼，我怕会影响发挥
根据您所描述的情况，能参加立定跳远的，可能还会疼，影响发挥的。
疾病百科| 咳嗽
温馨提示：
绝大部分咳嗽是由于呼吸道疾病引起的，因此预防呼吸道疾病是防止咳嗽的关键。
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