健康咨询描述: 气血不足,脾胃虚弱,适合什么样的运动方式长期调理?
指导意见: 气血不足,脾胃虚弱,这种情况不是单纯的缺乏锻炼一个原因导致的,还跟不良的生活习惯,饮食习惯不规律这些问题都有关系。从你说的情况看,应该平时就缺乏锻炼,这种情况的话,需要循序渐进,先从一些轻体力的锻炼做起,比如快走,慢跑,自行车,游泳之类的。一些体操也可以考虑。
参苓白术散
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参苓白术丸
止泻保童颗
人参健脾丸
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阿胶(盒)
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