最近一个礼拜将近十天了总是便秘
健康咨询描述： 最近一个礼拜快有10天了总是便秘怎么办每天上厕所就是一点点也上不出来吃饭和作息时间都正常也没有什么精神压力，就是突然这样了吃了点益生菌粉也不好用请问一下该怎么办啊
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医生回复区
现在您的这种情况考虑是便秘，首先平常要多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其一些绿叶菜，比如菠菜，芹菜等含纤维素比较多，可以促进胃肠蠕动。还要多饮水，多活动，每天顺时针按摩腹部。通过以上如果仍然不能缓解，可以口服乳果糖，也可临时应用开塞露缓解症状。
建议最好去医院做个肠镜检查，明确诊断，平时多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，饮食宜清淡易消化，不宜吃煎炸及辛辣刺激的食物，每天要适当的运动，促进肠蠕动，保持大便通畅。
便秘的情况首先主张饮食调节和心理的调节。饮食方面可以多吃水果多喝水，多吃含纤维多的食物，少吃硬的干的食物。适当喝点肉汤～炒菜多放点油。心理暗示，每天固定时间排便，认为自己能排出来的。如果实在想吃药物调节，我不建议用肠清茶，果导片之类的药物～建议在上述两种调节的前提下加促进胃肠动力药物，比如莫沙必利，依托比利之类的，还有乳果糖口服液，分次服用复方聚乙二醇电解质散剂效果也不错的。每个人需要做肠镜检查。
病情分析：
上述情况是便秘的，引起的原因很多，有可能和饮食不合理，缺乏运动有关系
指导意见：
建议注意多吃蔬菜水果，避免吃辛辣食品，治疗方面可以给予每天顺时针按摩腹部，药物方面可以给予口服芦荟胶囊进行治疗的
病情分析：
从你描述的的过程看，是胃肠功能不好引起的便秘，要进行饮食及药物调整。
指导意见：
建议：多喝水，也可喝蜂蜜水，多吃膳食纤维食物，地瓜，山楂片儿，芹菜等，药物可用麻仁滋脾丸，既可健脾又可通便。
病情分析：
最近十多天出现便秘，有可能是由于秋燥，喝水少火气大引起的。
指导意见：
建议可以用北京同仁堂的牛黄上清丸口服，饮食清淡，少吃辛辣酒刺激性的和油腻煎炸的食物，多喝水。
病情分析：
你好，出现便秘多是由于生活习惯改变或者环境改变所引起的可能性比较大，都是由于饮水过少使用一些辛辣刺激性食物或者进食比较少，所引起的可能性比较大，还需要注意适当的增加活动量，能够有效的增加胃肠蠕动可以晨起喝一杯淡盐水或者蜂蜜水，促进胃肠蠕动，缓解便秘现象。
指导意见：
建议你每日定时排便，可以吃点乳果糖口服液治疗，可以促进排便，平时多喝水清淡饮食，不吃油腻刺激性食物，多吃蔬菜水果，经常按摩腹部。
以上是对“最近一个礼拜将近十天了总是便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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