经常失眠睡不着怎么办啊。

      你好，目前睡眠不好这种情况，建议平时可以吃点谷维素，配合枣仁安神颗粒，或者是安神补脑液也行，然后每天晚上睡觉之前热水泡脚，促进血液循环，有利于睡眠，另外，可以喝点热牛奶。而且要放松心情，不要压力不大。

      病情分析：
      失眠主要还是由于你压力过大紧张等原因，起到口服安神补脑液促进睡眠。保证有充足的睡眠时间，身体才健康。
      指导意见：
      平时要养成良好的生活习惯，多运动，多锻炼，提高身体免疫力，做到生活规律按时作息

      病情分析：
      你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，你可以适当的服用中药治疗如柏子养心丸、养血安神片，中药没有什么副作用。
      指导意见：
      平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。
      以上是对“经常失眠睡不着怎么办啊。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      我认为你这种情况。应该属于神经衰弱的一种表现。这种情况可以用中药来进行治疗。
      指导意见：
      你这种情况属于神经衰弱。适合于用中药来治疗。你可以在当地找专业中医师给你看一看，根据你的具体情况，用中药来治疗。

      病情分析：
      你好，根据你提出的问题，经常失眠和你精神压力大，睡觉前想事儿有关系。改善失眠不是短期行为，需要从饮食，药物，和心态上来调整。
      指导意见：
      首先建议你作息时间规律，每天晚上23点以前一定要上床睡觉。避免看一些紧张刺激性的书报或者是上网，睡前可以用些养血安神的药物。比如说养血安神片，柏子养心丸等调理一段时间。睡前也可以喝桂圆和小米汤。