出现多梦的情况,可能与白天思虑过度有一定的关系,建议你放松一下紧张的情绪,避免过度紧张焦虑,可以适当的进行户外的有氧运动,打太极拳或者是跳广场舞,这样可以分散一下自己的注意力,还可以强身健体。
晚上易做梦,说明睡眠质量不好。建议生活规律,早睡早起,不熬夜,三餐一定要按时吃,多吃水果和蔬菜,每天要保持一到两个小时的运动,平时在家多干干家务,转移注意力
病情分析:
你好,这样的情况需要看看最近生活中有无不顺心或者压力大等诱因。
指导意见:
如果没有诱因,那就可以服用调节睡眠的药物看看效果。如:安神补脑液看。如果没有效果,可以服用中成药物如:百乐眠片。
以上是对“晚上做梦,总爱,梦见已故亲人或者熟人”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
您好:根据您的描述主要考虑:植物神经功能紊乱引起可以服用点朱砂安神丸、柏子养心丸调理一下。
指导意见:
建议您、保持心情舒畅,适当增加户外活动,增强体质,注意休息,不要熬夜,加强腹部保暖,多食新鲜的水果和蔬菜及粗纤维食物,避免生冷辛辣油腻等刺激性食物。
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