每天下午2点到4点，困的眼睛睁不开
女 | 32岁 2019-10-18 17:15:28
4人回复
来自南通市
健康咨询描述： 每天下午2点到4点，困的眼睛睁不开，脑子完全走神。根本无法上班 但是晚上9点以后，精神特别好，不想睡觉 怎么办，这样是不是恶性循环？
其他类似问题
医生回复区
2019-10-18 17:29:54 我要投诉
病情分析：
你好，每天下午两点到四点就是人正常犯困时间，因为刚吃了午饭，血液循环都集中到胃部，脑部血液循环相对减少，就会犯困
指导意见：
你好，建议你有条件中午少睡一会，可能会好点，晚上十点以后尽量睡觉，不要熬夜，保持生活规律，睡眠充足，心情舒畅，适当户外运动，应该能好点
2019-10-18 18:04:17 我要投诉
这种情况需要改善一下睡眠习惯，白天时候不要睡了，晚上早上床睡觉，如果一直不能改善，很可能会形成恶性循环，使睡眠质量更差，睡前喝杯热牛奶，注意热水泡泡脚。
2019-10-18 18:00:34 我要投诉
您好！你每天下午两点到四点困得眼睛睁不开脑子完全走神，根本无法上班，但是晚上九点以后精神特别好，不想睡觉。您这是植物神经功能失调。建议你安排好作息时间，白天要参加体育运动，晚上要保证睡眠时间，晚上可以服用安神补脑液。
以上是对“每天下午2点到4点，困的眼睛睁不开”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
相关文章
医生在线免费咨询
