每天晚上都睡不好，烦死了
健康咨询描述： 最近几天接连失眠，入睡但是还可以，但是中途总是醒，睡个1-2小时差不多就要醒一次，一宿得醒个3-5次，真的莫名其妙，我身体也没啥问题啊，现在弄得我都害怕睡觉了
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你描述的情况，睡眠不踏实，睡觉比较轻，并且有早醒的情况，不知道最近有没有承受一些压力或者情绪有没有一些波动。通常睡眠不踏实，早醒和焦虑有关系。你可以适当吃一点安神的药物，比如说枣仁安神胶囊。
病情分析：
你好，你说的这个情况可能是神经衰弱造成的睡眠质量不好的现象，需要注意多休息。
指导意见：
注意调整心态，避免紧张、焦虑；清淡饮食，多吃青菜水果，不要吃辛辣刺激性食物；多运动，坚持体育锻炼；口服谷维素片和安神胶囊治疗。
病情分析：
你好，根据你的描述的情况最近几天接连失眠，入睡但是还可以，但是中途总是醒，睡个1-2小时差不多就要醒一次，一宿得醒个3-5次考虑是神经衰弱的情况。
指导意见：
建议你注意休息，不要熬夜，不要吃辛辣刺激性食物，精神压力不要太大，可以口服安神补脑液看看。
以上是对“每天晚上都睡不好，烦死了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
如果不吃药，神经衰弱可以自愈吗？
可以的，口服药物的话会好一点。
自愈需要多久恢复？
需要一周左右
病情分析：
你好，根据你的描述，平时学习压力大不大？晚上熬不熬夜。像这种情况可以用药物治疗。
指导意见：
嗯，你好，根据你的描述，你平时手脚凉不凉？出现这种情况可以用点儿镇静安神的药。比如说口服点儿安神补脑液。或枣仁安神片。也可以口服点儿中成药归脾丸看一看。
平时手脚挺凉的，原来有个中医说过我是脾虚
这种情况在脾虚的基础上也可能有肾阳虚。可以吃点儿金匮肾气丸。脾虚的症状是舌边有齿痕。大便不成形。额头出油。整天晕晕乎乎的。
虽然我是脾虚，但是我觉得我不像是肾阳虚，因为我不符合肾阳虚的所有症状，一点都不晕
脾虚的话可以吃补脾益肠丸和。参苓白术散。
您直接给我推荐一个治疗脾胃不和的最好的一个药吧
可以口服香砂养胃丸。人参健脾丸也可以。
病情分析：
你好，最近几天接连失眠，入睡可以，中途总是醒，考虑可能与作息时间不合理、压力大，环境改变、心情压抑等有关，合理安排睡眠时间，放松心情，观察观察。
指导意见：
平时注意休息，保持室内温湿度适宜，空气清新，通风良好，饮食宜清淡易消化，勿食生冷、油腻、辛辣刺激性食物，多饮水，适当运动，锻炼身体，增强体质。
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病情分析：
你好，入睡后容易醒可能是压力大，精神紧张造成的植物神经功能亲乱。，可服用谷维素调节。
指导意见：
生活作息要规定律，不熬夜，合理安排工作与学习，减少压力，放松精神，晚饭不要吃太饱，不喝浓茶及咖啡，睡前用热水泡脚，不看有刺激性的电视，每天坚持锻炼。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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