肥胖18年了，身体健康告急

      你好，减肥最好是靠健康的饮食控制以及运动疗法。减肥药对身体或多或少都有副作用。饮食宜清淡，吃新鲜的蔬菜水果，粗纤维食物，以及优质蛋白质，避免吃高脂肪高热量食物。少吃糖类高甜度食物。很高兴为你解答。

      根据您的身体过度肥胖同时身体出现了脂肪肝糖尿病的表现情况，根据你的想法，在日常生活中首先要控制饮食的摄入量，通过增加体育锻炼配合降糖药物，以及配合保护肝功能的药物进一步治疗。

      你有糖尿病，脂肪肝，建议饮食上要先控制碳水化合物的摄入，少吃高脂肪，高蛋白的饮食，少吃辛辣刺激的食物，不吸烟不喝酒，同时要注意休息，避免过度劳累及精神紧张。
      以上是对“肥胖18年了，身体健康告急”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，减肥需要注意：第一、改变饮食习惯，吃完饭之后不要立即坐下或者是趴着。第二、控制饮食的量，每顿饭只吃七八成饱，多吃蔬菜水果，少吃一些主食和高油脂食物。第三、要配合运动，可以进行慢跑，游泳等运动增加能量消耗。减肥最重要的就是要坚持不懈。

      病情分析：
      如果减肥的话，就是管住嘴，迈开腿，饮食应注意清淡易消化的食物，低糖低脂饮食，多吃蔬菜和粗纤维食物，少吃精米精面
      指导意见：
      如果减肥的话，就是管住嘴，迈开腿，饮食应注意清淡易消化的食物，低糖低脂饮食，多吃蔬菜和粗纤维食物，少吃精米精面，注意多运动，如果血脂高和脂肪肝并存的话，可以吃点降脂药

      病情分析：
      你好，肥胖多是由于运动量少，饮食过多导致肝胆代谢功能失调，常引发脂肪肝、糖尿病等代谢疾病。
      指导意见：
      此时一方面要控制饮食，摄入量与质要科学规律。另一方面要加强运动，每天逐渐加量消耗过多能量才可。

      病情分析：
      标准体重是身高减去105，上下浮动百分之十是正常的，你算一下自己超重多少，制定减肥计划。
      指导意见：
      肥胖会引起很多疾病，最好的减肥方法是控制饮食和运动，特别是运动需要长期坚持，建议每天运动半小时以上，每次以身体出汗为达标，糖尿病饮食，坚持三个月试试。
      以上是对“肥胖18年了，身体健康告急”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，我们能理解你的心情但是从科学健康角度讲，减肥最忌讳的就是不择手段快速减肥。这样容易引起新陈代谢紊乱。
      指导意见：
      糖尿病和脂肪肝两个疾病都需要在科学饮食控制的基础上适当的进行体育锻炼。具体饮食控制和体育锻炼事宜可由内分泌科医生指导。

      病情分析：
      你好，首先减肥，需要健康的减肥，适当的节食加上合理的运动，糖尿病，如果没有药物禁忌，可以吃二甲双胍来控制血糖。
      指导意见：
      根据你的描述，如果血糖是用药物来控制的，可以吃二甲双胍来控制血糖，因为有一定的减肥作用，同时一定要低脂饮食，适当的锻炼。

      病情分析：
      你好，看了你提供的情况，你是40岁男性，不知道你血压血糖血脂多少？看过医生吗？怎么治疗的呢？
      指导意见：
      建议，低盐低脂饮食。少吃主食如面食肉类等。多喝水多吃蔬菜水果。坚持不懈的运动减肥不反弹。如果有血压血糖血脂异常，最好在当地医生指导下调整药物治疗，祝健康快乐。可以随时咨询我