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有情绪障碍,害怕考试

女 | 20岁 2019-10-20 18:41:49 3人回复 来自未知

健康咨询描述: 感觉影响记忆力, 不知道有么有心理疾病,不自觉画了一张图,希望医生分析一下


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医生回复区

郭小红
郭小红 二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,焦虑症,强迫症,恐惧症,个人成长咨询,消除 帮助网友:13858称赞:1
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2019-10-20 18:44:43 我要投诉

      病情分析:
      从你画的这张图看的出来,你是一个性格比较内向的人,是一个容易封闭自我的人,你不喜欢社交,害怕与陌生人交往。你把自己圈起来,看得出来你的内心是非常的不开心。
      指导意见:
      建议你多看一看自己的优点,少看自己的缺点,增强自己的自信心。每一次考试都是检验自己学习的效果如何,不要那么紧张,不要把考试成绩看得那么重要。以一颗平常心态去对待。

邢宝艳
邢宝艳 二级心理咨询师 擅长: 抑郁症、婚姻家庭关系和幼儿教育青少年成长等问题 帮助网友:2845
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2019-10-20 18:49:40 我要投诉

      病情分析:
      你好!你是面临着考试情绪非常的紧张,害怕。这种不良的情绪也影响了你的记忆力。从你的画上也看出你现在的心情非常的杂乱紧张。
      指导意见:
      希望你保持平和的心情,放松的心态。多进行体育锻炼和户外活动,多做自己喜欢感兴趣的事情,转移紧张的情绪。试着深呼吸学会放松。把考试看成是一件平常的事情。最坏的结果能是什么样呢?不必刻意的去想就好了。

王建荣
王建荣 二级心理咨询师 擅长: 情绪情感问题,个人发展,人际关系,抑郁症,强迫症 帮助网友:6713
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2019-10-20 18:57:30 我要投诉

      病情分析:
      你说自己有情绪障碍,具体有什么表现?你现在害怕考试,这可能是害怕考试的结果不理想,让自己难以接受。你画的画说明你内心封闭,不灵活。
      指导意见:
      你觉得自己情绪不好,最好能分析自己在什么情况下,因为什么想法让自己的情绪不好。对于你的情绪,只有联系情景和想法全面分析才能处理好你的情绪。
      以上是对“有情绪障碍,害怕考试”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2019-10-20 20:54 匿名追问

因为情绪障碍喝了药,不知道是不是药的原因,考前背书的时候老记不住,之前背几遍就能记住的东西现在就不行,所以害怕考试了。也不知道是心里作用还是药的原因,我这个应该怎么缓解呢

2019-10-20 21:22医生回答:

你可能心理太焦虑了。要让自己适当的焦虑,别过分。

2019-10-20 21:43 匿名追问

谢谢,希望我可以调整心态,走出来

2019-10-21 11:15医生回答:

努力吧!有什么想法可以再讨论。

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