健康咨询描述: 吃完没多会儿就饿,催吐过,有暴食倾向,吃多会反酸,最近大便不规律,感觉精神不大好。
暴饮暴食或者不规律吃饭,很容易伤胃的这种情况,首先考虑胃肠功能紊乱,消化不良,如果时间长了可能就是胃肠炎,胃肠不分家的,目前建议最好清淡饮食规律进餐,如果症状明显最好消化科就诊的。
您的问题是在两个方面。一个是饮食不规则。一个是睡眠不规律。建议您平时吃饭的时候要细嚼慢咽。每一口饭嚼十下。然后是规律睡眠。最好是晚上九点后就睡觉。中午11点到一点也要睡觉半小时以上。
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