健康咨询描述: 有时候走着走着就气短胸闷的,还伴有偏头痛的病状跟有东西砸头似的,检查好多变就是气血两亏的症状
病情分析:经常出现头晕,黑黑的脸是气血不足的表现,身体会因气血不足而失去营养,然后会出现各种问题,如肤色不均、皮肤松弛程度与实际年龄不符、头痛、头晕、偏头痛、记忆力减退、健忘、手脚冰冷等症状。身体虚弱会导致工作韧性差、耐力不足和其他月经不规则等问题。这一切都是由气血不足引起的。
如何能改善气血不足呢
人如果气血不足,会出现疲惫无力、失眠多梦、抵抗力下降、指甲干裂等现象。如果出现这种情况,日常可以做头部、面部、脚底的按摩,疏通经络、活动血脉。如果坚持艾灸,也可以对调理气血不足、延缓衰老有很大的作用。也可以进行运动,因为运动是调理气血不足的重要环节。平时也可以练练瑜伽、太极拳等舒缓的运动,要注意眼部的休息和保养,防止用眼过度引起身体气血的不足。平时可以进行食补,多吃牛肉、羊肉、枸杞、猪肉等,也可以吃一点猪肝、猪血、红糖这些食物,但是一定要注意忌口,不要吃生萝卜,还有虾仁、菊花、茶叶、山楂、大蒜等。也要注意忌酒,平时一定要注意睡眠,保持心情的愉悦。以上内容仅供参考,具体用药、治疗请根据医生面诊指导为准
生脉饮补气血可以喝吗,还有当归补血的
1、多吃富含维生素的食物,维生素摄入不足,特别是维生素B6、维生素B12缺乏,容易出现兴奋不安、头痛、脾气急躁、易激动的表现。2、多吃富含铁质的食物有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜,爱吃糖果、糕点,这种偏食习惯造成铁摄入不足,导致女性情绪急躁易怒。
病情分析:
考虑脑供血不足引起的现象,会有头晕头痛,身体乏力,恶心呕吐,易困嗜睡的症状。
指导意见:
建议避免剧烈运动和过度激动,缓解心理压力,注意休息和保暖,并且进行头部多普勒方面检查,比较准确。
脑供血不足如何缓解
保持足够睡眠,避免剧烈运动和长时间熬夜,缓解心理压力,能够有所帮助
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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