健康咨询描述: 我1.6米,108斤其他地方都挺瘦的,就是肚子特别大,怎么回事,怎么可以减肚子,谢谢
你好!根据你描述的情况考虑腹部因为久坐,腹壁肌肉的松弛等原因导致,锻炼方法很多,如仰卧起坐、卷腿向上、平板支撑,这些方法都可以加强腹壁的肌肉力量,都可以有效的改善腹围、改善体形。?
根据你的没有数,身高体重都比较理想,就是肚子有点大,这种情况还是考虑肥胖引起,可以清淡饮食,加强锻炼,减轻体重,忌食肥甘油腻的食物,可以做一下瑜伽或保健操类的活动以减轻肚子的脂肪贮存,是身体更苗条。
病情分析:
你好,你1.6米,体重108斤,其他地方挺瘦,就是肚子特别大,可能与运动少和站走姿势有关。
指导意见:
建议,你可以做俯卧撑或和卷腹运动,站立或行走的时候收腹挺胸,饮食方面少吃油腻食物和甜食。
以上是对“大肚子,怎么办,怎么回事,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
脂肪生长最早是在腹部,减肥最后脂肪消耗的地方也是腹部,所以腹部最容易发胖。
指导意见:
建议找专业的塑身健康或者找个健身房进行专门训练,或者自己检查仰卧起坐或者蛙跳,长期坚持。
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