脚崴了，引起的小腿发麻

      你好，你的这个腿部麻木症状，考虑与腰椎间盘突出问题引起坐骨神经痛的症状有关，这个你的年龄不大，可以暂时对症保守治疗看看有没有改善，注意休息，局部热敷理疗按摩看看有没有改善外敷扶他林软膏口服西乐葆对症止疼消炎治疗看看有没有改善，口服弥可保营养神经治疗
      

      因为频繁出现踝扭伤。在踝扭伤疼痛被完全恢复之前是缺少运动的。因此在这段时间内你的下肢肌肉力量会有一定程度的下降。而且韧带扭伤在修复的过程中，会有粘连以及肥厚的改变。会影响局部的血液循环，因此，在早期锻炼时会有一些不适的症状，在锻炼之前先做好充分的准备活动，拉伸韧带活动关节，然后先从比较轻松的运动开始逐渐过渡到增加运动的强度。随着时间延长症状也会逐渐缓解的。
      

      由于你这几次扭伤，所间隔的时间比较短，损伤的韧带刚刚修复又发生损伤，反复的损伤与修复会引起韧带粘连，以后影响血液循环，因此在刚开始跑步时，就会出现小腿麻木的感觉。但通常情况下，适当活动一会儿后症状应该会有所缓解。因此在每次锻炼前，刚开始不要剧烈锻炼，先从轻度的锻炼开始适应，以后再逐渐增加运动量。
      
      以上是对“脚崴了，引起的小腿发麻”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这种情况可以口服一些活血化瘀的止痛药物进行治疗，建议最好去医院检查一下，根据检查结果，再对症治疗。
      指导意见：
      平时要注意休息，不要过于劳累，避免剧烈运动，避免走过多的路，平时尽量不要跑步，尽量减少活动。