桂圆红枣枸杞红糖一天吃多少合适？
女 | 17岁 2019-10-24 08:42:54
4人回复
来自常德市
健康咨询描述： 现在天天用这些东西泡水喝，有安神的功效，但是听有的人说吃多了会上火长胖什么的，这四种东西每天分别吃多少合适呀？
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医生回复区
2019-10-24 08:52:31 我要投诉
桂圆属于补的东西吃多了会上火的，还会影响睡眠质量的。枸杞具有名目的功效平时都可以泡茶喝。红枣也是补的东西，这个看个人的体质的，有些人属于虚弱型，天天吃红枣都不怕，有些热底的人吃多会上火。所以最好一天喝一次就够了！你也可以试试菊花、枸杞、红糖，这个就不限体质，不会上火的！
2019-10-24 08:47:12 我要投诉
病情分析：
你好，根据你提出的问题，桂圆，红枣，枸杞红糖用来泡水喝，能够养血安神，补充元气。对于身体虚弱，手脚冰凉的人是比较适合的。
指导意见：
但是桂圆红枣，对于热性体质容易上火的人，不适合经常服用。如果你身体比较胖，容易上火，就不建议你喝。一般桂圆每天服用两三颗，红枣两三颗，枸杞子二三十粒儿就可以了，也可以不放红糖。
2019-10-24 08:50
ask92214415oc
追问
好的，那我桂圆红枣就每天都三颗吧，枸杞需要吃二三十粒那么多吗？
2019-10-24 08:50医生回答：
也可以少点儿。
2019-10-24 08:51
ask92214415oc
追问
好的?，那红糖可以每天吃吗？吃多少合适呀
2019-10-24 09:13医生回答：
红糖不要天天吃，吃一个阶段就可以了。一般每天吃十克左右。
2019-10-24 08:48:06 我要投诉
病情分析：
您好，桂圆，大枣，红糖等都有补血益气的作用，可以适量服用，如果过量服用可能会发胖。
指导意见：
建议：不必过于担心，一般煮水喝，量不大一般不会引起发胖，如果有血糖高就不要饮用。
以上是对“桂圆红枣枸杞红糖一天吃多少合适？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2019-10-24 08:50
ask92214415oc
追问
那一天吃多少合适呀
2019-10-24 08:52医生回答：
您好，一般一天一杯就可以。
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