咨询大姨妈的问题。不知道怎么办

      月经量少的女性要注意保证充足睡眠,劳逸结合,保持良好的心态,多吃含有铁和滋补性的食物.经期要注意保暖,避免受寒、冒雨、涉水,不宜吃生冷寒凉的食物.注意节制房事,节制生育,避免手术造成的损伤引起月经量少.

      你好，月经期是应该注意保健的，不要过度劳累，不要受凉，注意保暖，不然的话，会引起月经失调的。你的情况可以和老师请假说明情况，并且注意饮食营养。放松心情。

      根据你的情况，月经期的第一天月经量少也是正常的，月经期要避免剧烈的运动，剧烈的运动容易导致月经量过多的，月经期要注意休息，避免受凉及熬夜，要禁食辛辣刺激性的食物。
      以上是对“咨询大姨妈的问题。不知道怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你是要跑800米吧，仰卧起坐多少个，不会有什么影响的
      指导意见：
      一般如果你平时都有锻炼是没有什么影响的，如果平时不运动可能会出现月经量增多或者减少情况但下个月就没事了，还有月经第一天基本上都是量少，第二天~四天偏多！

      病情分析：
      您好，平时月经周期规律吗？月经量正常吗？末次月经时间是10-24号。
      指导意见：
      根据你的描述，这次停经一个半月才来月经，今天第一天，月经量少。不要担心，一般情况下月经不影响正常工作的。如果月经量多，建议提前口服宫血宁胶囊止血药物调理一下。