健康咨询描述: 10月6号伤到的,第二天起来了感觉疼,到现在一直没完全好,前天体育老师教我了腰肌恢复训练,想请问做腰肌康复训练大概多久能完全恢复?修养期间有什么注意要点吗?禁忌什么的
这种腰部软组织损伤还是建议休息1~2周的时间,要注意局部的,早期可以冷敷,在48小时之内,超过48小时之内的,就需要热敷,可以外用扶他林,并注意避免剧烈的跑调。
我是十月六号伤到的,到现在一直没好,昨天训练感觉复发了,前天体育老师教了我腰肌康复训练,做这个需要多久能完全恢复?静养期有什么禁忌吗
单核细胞数呢需要1-2周
病情分析:
你好,首先说如果是腰部的肌肉受损,现在时间比较短,一般的恢复至少要一两周的时间。
指导意见:
在损伤期间就不要通过锻炼恢复了,主要就是注意休息,可以外用风湿止痛膏贴敷。
温馨提示:
不要抽烟,喝酒,应该少吃甜食,油性和辣的食物。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线