叫什跑步机跑了四圈膝盖疼得不行了咋回事？
健康咨询描述： 前几天去健身房，跑步机跑了四圈，然后膝盖就疼，好几天了，一蹲下就疼，活动大劲了就疼，腿一打弯就疼，这是咋了？
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您可能感觉跑步对身体是有很好的好处，但是方法和方式很重要。在跑步机上进行的锻炼，这是对膝关节的巨大伤害。你现在的症状应该是和跑步机锻炼有明确关系的。出现了膝关节的无菌性炎症或者是半月板损伤的表现。首先应该注意休息，减少活动量，从而尽量减少反复过度摩擦；其次建议在膝关节周围适当热敷，外用膏药，配合口服舒筋活血和消炎止痛类的药物来缓解症状；第三，在平时要注意保护自己的关节，注意保暖，避免受凉受风，避免长时间蹲着，更要避免登山、爬楼梯、跑步机、长跑等对膝关节有很大伤害的锻炼活动，可以穿运动鞋在塑胶跑道散步，适量跑步，游泳等。
这个属于肌肉拉伤吗
这不是肌肉的拉伤，而是因为在跑步机上活动没有缓冲膝关节承担过大的冲击力。
这个应该怎么办？需要好好休息是不？严不严重？
需要好好休息的当前阶段以休息为主先不要去进行跑步机上的锻炼了
病情分析：
你说的情况，考虑可能是平时缺乏运动，突然运动过大引起的膝关节疼痛。
指导意见：
建议你注意休息，避免劳累，可以暂时口服芬必得或者塞来昔布胶囊缓解疼痛，三七片活血化瘀。必要时去医院骨科就诊，拍膝关节片子。
这个属不属于拉伤？
你好，运动过度引起的损伤。
严重吗这个
你好，注意休息，口服上面给你说的药物，慢慢缓解。
病情分析：
前不几天应该是膝关节剧烈运动，导致膝关节有疼痛感。有可能局部有拉伤，现在要多注意休息，看是否好转
指导意见：
平时在运动健身的时候，在剧烈运动之前，要做身体的充分热身，运动以后，要做身体的拉伸活动，这样可以避免剧烈运动后身体软组织拉伤。
以上是对“叫什跑步机跑了四圈膝盖疼得不行了咋回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这个严不严重
疼痛不缓解，就要看骨科医生
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