健康咨询描述: 由于我的胡思乱想,就想到了“在睡眠中死去”的问题,结果一直想到现在。说真的,我非常害怕自己会在某天睡眠中突然死去,以后再也醒不来了,害怕自己过的每一天都有可能是人生的最后一天。我知道自己有点过度焦虑了,现在改还来得及吗?我的过度焦虑会不会增大在睡眠中死去的危险?我应该怎么办?
首先在睡眠中死去一定会出现疾病的情况,如果平时注意体检,身体健康是不会出现这种情况了。避免心情焦虑紧张,也不用过度的担心,平时可以适当的户外活动,放松心情做一些自己喜欢的事情,避免过度的焦虑紧张。
病情分析:
考虑心理因素引起的现象,会有焦虑压抑紧张,情绪激动,脾气暴躁,严重时失眠的症状。缓解心理压力,积极乐观面对生活,增强自控能力,并且进行心理疏导,可以有所好转。
指导意见:
要积极的借助心理医生的帮助来加以情绪上的调节;其次如果希望重新选择用药,一定要通过面诊后,在专业医生的指导下遵循医嘱来选择适合您目前现状的药物加以治疗,才是对身心健康最好的保护。切不可未加诊断后就自行用药,是不利于治疗的。
病情分析:
你总体上是精神心理因素,植物神经紊乱,神经衰弱,可能有焦虑症
指导意见:
建议尽量自己调整好心态,多和朋友交流,同时避免生活压力及学习压力过大,避免劳累熬夜,同时建议去医院就诊精神心理科,必要时服用阿普唑仑。
以上是对“睡眠障碍过度焦虑精神衰落生物钟紊乱”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
饮食宜清淡为主,戒除烟酒、咖啡,忌辛辣刺激性食物。
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