健康咨询描述: 最近这几个月总是睡不着觉夜里,吃安眠药也没有用,不知道是不是因为房子在装修,要操心,所以才睡不着的
出现失眠的情况发生,一般考虑是由于脑供血不足而引起的典型表现,这种情况,首先应该积极的注意先休息,保证足够的睡眠,才能够达到很好的治疗和治愈的效果,同时应该多注意些休息。
你好,失眠病因比较多,治疗效果不一,主要分非药物治疗和药物治疗。非药物治疗包括心理卫生的调整,睡眠环境的调整、睡眠习惯的调整、睡眠认知态度的调整等。药物治疗包括各种安眠药及镇静药治疗。你首可能因为装修比较焦虑,需要调整心态,心态最重要。注意休息环境要舒适,睡前泡泡脚,继续服用安眠药。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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