如何确定自己是否有抑郁症

      你好！目前你描述的表现是抑郁症，而且已经达到中度抑郁症的程度了，建议你尽快先自己调整心态放松心情，多做户外活动，增强体育锻炼，避免独处，多与朋友交流沟通试试能不能缓解！实在不行可以服用抗抑郁药物治疗！

      病情分析：
      20岁的女孩子。有怀疑自己是否是抑郁症，你的症状是对任何事情不感兴趣，不吃饭有点儿厌食，脾气暴躁不爱与人打交道也不爱运动，感觉生不如死
      指导意见：
      你可以在百度上自测一下抑郁自测量表，就会大概对自己的情况有一个估计。同时也可以测一下焦虑的测量表。这样你就基本上能够确定是否是抑郁症或者是焦虑症了，你的一些情况，有些符合这些疾病的特征，也可以点击我的头像找我咨询

      病情分析：
      上午好，你说的情况是抑郁症典型表现，而且比较严重，与生活中各种压力，性格敏感性，消极压力应对策略，社会支持缺乏等因素有关系。
      指导意见：
      现在病情比较严重，最好去当地医院看一下心理或精神科门诊，根据医生的诊断和病情评估，服用抗抑郁药治疗调理一段时间。
      培养一些兴趣爱好，多出去走走，活动一下身体。
      按时作息，不要熬夜，保证睡眠时间。
      多与家人，朋友聊聊，不要总是一个人扛着。
      以上是对“如何确定自己是否有抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！