肩部脱臼拆了固定也有一个月了怎么恢复锻炼

      病情分析：
      肩膀一旦脱臼，我们在急诊也常常看见这样的一个病人，那对于肩膀脱臼的病人，如果是第一次脱臼，那这样的病人
      指导意见：
      我们建议在正规的医院给予急诊复位以后，给固定，固定以后度过了一段时间以后，可以针对性的，我们肩关节周围的一些肌群，可以给予加强一些它的强度，这样可以保证我们肩关节的稳定性，对于一些反复的肩关节脱位的病人，我们建议经过我们可以到正规的，运动医学的中心给予一些手术的治疗，来维持加强这肩关节的稳定性，要不然反复肩关节脱位的话，非常容易引起肩关节的退变，以及创伤性关节以及周围的一些撞击等，所以我们建议根据不同的病因去制定治疗的一个策略。

      病情分析：
      你好，很高兴回答你提出的问题，据描述的肩部脱臼拆了固定有一个月了，现在怎么恢复锻炼。
      指导意见：
      指导意见：去掉内固定之后，逐渐加强功能锻练，循环渐进，量力而行，首先要避免局部受力太多，需要二个月左右恢复，注意局部的保暖。饮食方面要注意要多吃高钙，高蛋白，高纤维的食物，比如蔬菜，水果，肉类，豆制品，奶制品，同时要注意休息。
      以上是对“肩部脱臼拆了固定也有一个月了怎么恢复锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！