你好,根据您的症状来看的话,这个主要是属于体质虚弱,或者是属于贫血,气血两虚的症状。建议您平时要多喝红糖水,保证充足睡眠,保证充足的营养吸收,可以吃点气血和胶囊,动物的肝脏,瘦肉,菠菜,红枣粥。也可以吃点乌鸡白凤丸。
考虑是出现了脾虚可以配合参苓健脾胃颗粒,而如果出现气血不足,可以配合使用益气养血口服液,尽量避免熬夜,尽量避免吃辛辣油腻生冷食物,可以配合使用中药调理下。
中医认为肾为先天之本,脾胃为后天之本,主运化水谷精微,气血生化之源,先天不足或后天劳倦损伤,气血耗伤或生化不足容易导致气血不足,所以平时饮食休息规律多运动,可以吃点归脾丸看看。
以上是对“我平时气血不足怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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