晚上睡眠不好,这种情况建议你吃点B族维生素,配合枣仁安神颗粒效果好,并且要注意保持心情愉快,不要压力过大,白天适当的做户外运动,每天晚上热水泡脚,促进血液循环,有利于睡眠
睡眠质量不好,这个情况可以直接到医院去做治疗就行,根据症状对症处理就行,这个症状应该只能慢慢改善,不用担心。这个可以直接到中医科看中医,开中药调理就行,这个症状应该就能慢慢恢复。
谢谢您的宝贵意见,
不客气,再见
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