掉头发，头发也不长，而且很稀少

女 | 29岁悬赏3个健康币 2019-10-30 18:49:44 2人回复来自绥化市

健康咨询描述：头发比较稀少，而且还掉头发，头发还不爱长，我才30岁，怎么办啊，睡眠也不太好

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2019-10-30 18:58:48 我要投诉

指导意见：
您好，出现脱发现象，一般是由于气血亏虚引起的，与睡眠不足有关系的。要注意休息，避免熬夜，保证充足睡眠，加强营养支持，适当补充维生素，可以吃养血生发胶囊等药物治疗。

孙国慧本溪市红十字会医院副主任医师擅长: 脂溢性皮炎,尖锐湿疣,带状疱疹,扁平疣,毛囊炎,真帮助网友：82746称赞：3

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2019-10-30 19:02:46 我要投诉

你好，头发有一定的遗传因素，如果父母没有严重脱发的情况，你就不用担心，首先通过泡脚，运动改善睡眠之外。平时从饮食上要多吃点水果蔬菜，多吃点坚果之类的东西，慢慢的能够恢复，如果头皮上有疙瘩或者脱皮屑的情况，也可以外用点酮康唑洗剂，有变化再与医生联系。