失眠很严重很严重，很多年。
健康咨询描述： 我每天都不知道自己有没有睡着，就算睡着了也经常做梦，做噩梦什么都有。有时候忘了自己的梦，有时候一晚上是真的睡不着。很焦虑，很难受，白天眼睛很干，我身材矮小，瘦弱，体质差，容易疲劳，黑眼圈，眼花，迷迷糊糊，记忆力差，智力差。吃艾司唑仑，佐匹克隆，用处也不大感觉。有时候十二点或者三点又能睡着。人也比较容易上火！
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失眠多数心理性因素越紧张越睡不着跟脾气性格也有关系的平时容易紧张焦虑也有关系的，严重的失眠要排除心理性疾病，比如焦虑症等，建议睡前不要胡思乱想，不要喝咖啡奶茶浓茶，睡前可以喝半杯的牛奶，有助于睡眠。放松心情，慢慢调理。
喝什么都没用，感觉没救了。
安眠药还是有效果的，可以加量或者加点镇静药
我以前喝得很醉，想睡觉，但是就是睡不着！读初中就开始失眠。
跟脾气性格紧张焦虑还有当时住宿舍等多方面的因素
病情分析：
你好，根据你描述的失眠的情况，再结合你提供的年龄才21岁，考虑这个年龄正是吃得香，睡得着的时候应该与失眠没有直接的关系。
指导意见：
长期失眠睡眠不足就会导致记忆力差，智力差，各种身体的机能都不能够很好的运转，请问只是服用药物吗？有去专科医院检查吗？
我去医院看过很多，中医有说湿热，气虚，肝郁，肝肾阴虚，肝火旺，体虚，去心理科看说我中度焦虑，抑郁。我都不知道自己怎么了，好痛苦。到底他妈的什么妖魔鬼怪缠着我。让我这么累
看了中医服用中药一点也没有得到改善吗？家中长辈是不是有精神疾病的病史？根据你描述的症状，首先也考虑焦虑症的情况，建议服用治疗焦虑症的药物治疗一下那常用的药物就是氟哌噻对美利曲辛，舍曲林。
舍曲林吃了一周。我就没去复诊了！如果是焦虑症是不能自己好的吗？
对呀，根据你提供的这种焦虑症的情况已经达到了中度的话，是一般不会自行痊愈的。给你推荐一个训练方法你可以试一下，我一个同事通过练习瑜伽操，有效的改善了睡眠，精神状态也大有改观。你也可以去练习一下。
我一个男的练瑜伽，还有我这体型瘦小，矮，皮肤也不好。是不是矮没救了。
正常男性24岁完全停止生长发育。
我睡不着会不停的想。死循环，然后又会想自己为什么回想？想所有的事。
所以这是焦虑症的常见症状，个人建议服用药物的同时，练习一下瑜伽。
病情分析：
您好，初步考虑可能与精神压力过大或心理因素引起的神经功能紊乱的情况，需要进行调整。
指导意见：
建议，可以去正规医院的中医科就诊，可以经过中医治疗，平时可以适度的运动，睡前可以热水泡脚促进血液循环，有助于提高睡眠。
以上是对“失眠很严重很严重，很多年。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我挂过神经内科，心理科都没什么用。中医也看过，一个说一种。心理的还叫我吃舍曲林，佐匹克隆，但是感觉没什么用
那您需要进行自我调整，可以适度的运动，通过一些减压的方式缓解精神压力。要作息规律，避免熬夜。
我现在感觉自己都不正常了。神经病一样
也可以去医院的心理科就诊，明确诊断，对症治疗。调整心态。保持良好的状态。
我去过了，说焦虑抑郁。但是我感觉都是忽悠人的
可以服用药物治疗，同时配合医生指导。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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