健康咨询描述: 睡得好好的,突然间就惊醒,然后无论睁眼闭眼都是一些我害怕的梦境或事物(面目狰狞的东西),越控制自己不去想,就偏偏想到哪去,然后身体出汗,心里很暴躁,看窗户有一种想跳下去的感觉,挺强烈的,已经持续了一个月了。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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