怎么才能知道自己有抑郁症

      病情分析：
      下午好，抑郁症是精神心理科常见病，抑郁症与生活压力，性格敏感性，消极压力应对策略，社会支持缺乏，负性认知偏向，家庭氛围，不良成长经历等因素有关系，抑郁症对人的伤害非常大，会影响正常生活的很多方面。
      指导意见：
      抑郁症常见症状是情绪低落，兴趣减退，悲观失望，委屈迷茫，自杀意念或行为，紧张忧虑，失眠多梦，自杀意念或行为，自罪自责，烦躁不安，回避退缩，无价值感，无乐趣，无动力等。
      如果具备上述部分或者全部症状超过两周，造成极大的心理痛苦，严重影响正常生活，就高度怀疑是抑郁症，需要尽快去医院进一步检查。

      病情分析：
      你好！1.对日常生活丧失兴趣，无愉快感；2.精力明显减退，无原因的持续疲乏感；3.精神运动性迟滞或激越；4.自我评价过低，或自责，或有内疚感，可达妄想程度；5.联想困难，或自觉思考能力显著下降；6.反复出现想死念头，或有自杀行为；7.失眠，或早醒，或睡眠过多；8.食欲不振，体重明显减轻；9.性欲明显减退。如果你有上面的症状表现4项以上持续两周以上的时间，那就可能是得了抑郁症
      指导意见：
      如果出现了以上症状的，就可能是出现了抑郁症的表现，需要到正规三甲医院的心理门诊当面咨询一下心理医生，让心理医生当面检查评估判断病情后明确诊断再对症治疗，可以在医生指导下服用一些抗抑郁药物治疗结合心理治疗促进病情好转，例如舍曲林、博乐欣、舒肝解郁胶囊等，平时多参加户外体育运动，通过体育运动释放掉不良情绪和心理压力，学会放松自己的心情