要怎么样才能把烟戒了

      你好，可以通过每天减少的吸烟数量的方法慢慢的将烟瘾戒除。如果烟瘾来的话，可以刻磕一些瓜子或者是吃一些零食，让自己的嘴巴停不下来，再就是自身要加强戒烟意识，坚定戒烟的信念。

      病情分析：
      你好，可以逐渐的减少烟量，由每天的一盒半盒慢慢的减到几根然后一根。这样慢慢的让烟瘾得到有效的控制，再一次性的戒掉。
      指导意见：
      也可以借助零时食物来戒烟，提前准备一些如豆类，瓜子之类的加工食品随身携带。或者是转移注意力，适当锻炼身体，提供高免疫力，最重要的是要有必胜的信心。

      病情分析：
      戒烟这个问题，还是要靠个人的意志力，因为烟瘾上来，不能自己控制，很难戒掉。
      指导意见：
      我认为最健康的办法，就是积极沟通，让他从自己的内心决定要戒烟，并且持之以恒，才能成功。
      以上是对“要怎么样才能把烟戒了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      吸烟有害健康，可以引起多种疾病，比如呼吸道疾病，心脑血管疾病，恶性肿瘤等，戒烟可以减少患病几率，
      指导意见：
      要想戒烟首先应了解吸烟有害健康，吸烟可以得哪些疾病，吸烟对身体健康的危害程度，几乎所有的疾病都与吸烟有关，戒烟不是一下子就能戒掉的，应循序渐进，也要有毅力，可以逐渐减少吸烟次数，频率，