练完车之后就开始腰痛

      你这种情况很可能是得了腰肌纤维织炎引起的，平时要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量少弯腰，不要搬抬重物，保持正确姿势，睡硬板床休息，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀通络止痛药物治疗，配合热敷按摩理疗以增强疗效。

      根据你的描述这种情况有两种可能，建议你去拍腰椎片子，看一下是否有腰椎间盘突出，另外一种就是腰背肌肉慢性劳损，这两种情况都建议平时不要睡有弹簧的床垫，尽量平平卧硬板床，避免做弯腰动作或者腰部负重的劳动。通过按摩理疗等方法可以有效缓解症状。

      病情分析：
      您好，根据您的描述，这种情况可能是因为久坐且坐姿不当导致的腰肌劳损，也有可能是腰椎间盘突出，建议你尽快去当地的公立医院，进一步做腰椎的核磁共振检查，根据检查结果对症治疗。
      指导意见：
      如果是腰肌劳损建议注意休息，可以用膏药外用缓解疼痛。注意平时的养护，不要久坐，适当的体育锻炼可以增强自身体质，能有效避免腰疼。如果存在腰椎间盘突出，可以平卧硬板床，做飞燕动作，最好配合当地医生治疗。
      以上是对“练完车之后就开始腰痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！