健康咨询描述: 现在每天晚上睡四个多小时,九点多睡到夜里1点就醒了,一晚上就不能睡着了。怎么才能一觉到天明呢!白天上班没精神,烦死了
根据你的情况考虑,应该是由于工作性质而引起的生活不规律,经常熬夜导致的神经衰弱,睡眠质量差,建议你可以服用安神补脑口服液调整治疗,必要时可以在医生指导下使用安眠类的药物,但是不能过多使用,会有依赖性。
您这是由于经常到夜班而引起的生物钟紊乱,这种情况可以使用安神补脑口服液治疗,也可以使用左匹克隆之类的安眠药物,但是一定要在医生指导下使用。平时要尽可能的保证有效的睡眠,保证有效的休息.
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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