一年内老得太快，怎么拯救
女 | 23岁 2019-11-06 13:47:07
2人回复
来自佛山市
健康咨询描述： 今年3月开始实习，工作压力大，失眠。熏艾也睡不着，后来失恋，整个人的情绪很崩溃，脸色很难看，心脏出现早搏，内分泌失调，工作长期坐着没运动，整天对着电脑，体重上升，皮肤越来越黄，眼袋黑眼圈出来了，眼睛有时看起来好可怕，感觉脸上总是有好多皱纹，去了美容院把皮肤护理细腻了，可是总体看起来还是老，笑起来脸颊出现一条沟，好丑，好老，这些在今年3月前都是没有的，我该怎么办呢
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2019-11-06 13:53:49 我要投诉
病情分析：
你天生就是美女，不要给自己太大压力，调整好心态，可以做做健身，参加体育运动，如瑜伽就是很好的一项运动，修身养性，提高自己气质，使皮肤血液循环都提升。
指导意见：
建议，可以口服谷维素调理一下身体，工作一小时要起身活动活动，时间无大事，今天是大事，明天就是小事，明年都连故事都不算，参加体育运动，身心愉悦，让自己恢复到以前的状态。
2019-11-06 14:08:27 我要投诉
你好，首先应该调整心态，现在社会工作压力大，每一个人都很紧张，应该尽快适应这个环境，可以安排一些户外运动愉悦心情，平时多吃一些新鲜蔬菜和水果，提高睡眠质量，必要的时候可以考虑心理干预治疗，社会工作压力大，竞争激烈，一定不要排斥心理医生，心理干预治疗很有必要，也非常能缓解压力
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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