睡醒困难，没浑身不舒服，僵硬

      考虑是脑供血不足导致的，一般跟颈椎病有一定的关系，建议去医院做个颈椎磁共振检查明确诊断。确诊后可以通过颈椎牵引、按摩、理疗进行对症治疗，平时少看手机电脑，避免低头时间过长，睡觉时枕头不能过高。

      目前这种情况建议平时饮食营养搭配合理，而且要多做户外运动，这种情况只要饮食合理，然后多做运动症状就会逐渐缓解的，并且刷牙恶心，有可能是有点咽炎的症状，所以要注意饮食习惯

      病情分析：
      根据你的描述情况和自我感觉，结合你的临床症状，分析考虑你可能是由于熬夜疲劳，工作压力大导致的系列不适感。
      指导意见：
      建议你应该是去正规的中医院看看中医大夫，通过面诊望闻问切，辩证论治，整体调理口服中草药，或者是中药颗粒剂。服药期间忌食辛辣刺激性的东西，忌食肥甘油腻的食物。
      以上是对“睡醒困难，没浑身不舒服，僵硬”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的主诉情况，睡眠不好，浑身乏力，精神状态差，请问你是否过度劳累？经常熬夜就会引起身体免疫力下降，出现不适的症状
      指导意见：
      如果因为睡眠不好引起的精神状态差，建议患者调整睡眠，养成良好的作息习惯，不要熬夜，适当锻炼，注意饮食搭配合理，增强免疫力。口服一些助眠的药物