长身高主要需要什么长身高主要需要什么

      你好！根据你描述的身情况身高生长与先天遗传，后天营养、运动等诸多因素有关，平时需放松心情，保持乐观情绪，合理搭配膳食，多进食高蛋白、富含维生素及微量元素的食物，积极参加有氧运动，如慢跑、体操、游泳等，促进生长发育。

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，现在13岁成为你的身高体重是多少呢？如果体内生长激素分泌，不足的话可导致身材矮小的情况。
      指导意见：
      这种情况首先需要去医院抽血化验生长激素才行，如果确诊生长激素分泌不足的话，需要注射生长激素治疗。

      病情分析：
      你好，身高与营养、遗传、运动及自身的身长发育有关，建议你平时多吃含钙及蛋白质高的食物，例如纯牛奶、鸡蛋等。
      指导意见：
      建议你每天至少喝一杯纯牛奶、一个鸡蛋，多吃蔬菜水果。保证充足的睡眠时间，不要熬夜，多户外运动如打篮球，跑步，跳绳等。睡眠和饮食调理很重要。

      病情分析：
      你好，根据你所描述情况.想了解生长激素怎样才能分泌的更多？
      指导意见：
      生长激素对于每个人来说是正常分泌的，一般来说，在饥饿的时候体内刺激生长激素分泌增多。晚上十点之前睡觉。这个时候身体开始分泌生长激素。若想身体长高。建议多做跳跃运动，刺激脑垂体分泌。

      病情分析：
      尊敬的患者你好，很高兴能为你解答问题，你的症状应该是多方面的原因才能促进生长。
      指导意见：
      你好，根据你的叙述来看，你想知道怎么长身高，平时注意休息少熬夜，饮食营养要均衡，少吃垃圾食品，多吃新鲜蔬菜水果，注意锻炼身体，不建议吃什么药物增长，只要饮食营养搭配好，你就不用担心长不高。
      以上是对“长身高主要需要什么长身高主要需要什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！