有问必答网儿科矮小症 → 我想长高,我想进篮球校队

我想长高,我想进篮球校队

男 | 15岁 2019-11-06 20:03:05 4人回复 来自未知

健康咨询描述: 15岁170 想长到183 医生有希望吗? 吃蛋白能不能助长高 还有高钙奶能不能助长高

医生回复区

原庆辉
原庆辉 哈尔滨市妇幼保健院   副主任医师 擅长: 新生儿肺炎,新生儿黄疸,新生儿缺氧缺血性脑病,上呼 帮助网友:10714称赞:1
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2019-11-06 20:14:43

      男孩15岁,刚进入青春期,身高除了受遗传因素影响,要注意以下几个方面:保证营养丰富,搭配合理,避免偏食挑食;按时休息,不要熬夜,保证睡眠充足,晚上尽量十点之前睡觉;合理的体育锻炼,尤其是伸展性的运动。保持积极乐观,避免不必要的情绪负担。

赵昱
赵昱 张家口市宣化区龙烟医院   主管护师 擅长: 儿科,小儿消化不良,小儿感冒,新生儿护理!母乳喂养 帮助网友:4098称赞:1
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2019-11-06 20:05:43 我要投诉

      病情分析:
      你好,你所说的这些方法意义不大,身高主要是遗传。其次是后天的营养和锻炼,而且现在根本就不缺营养
      指导意见:
      你好,从你目前的年龄看,还有很大的生长空间,注意合理饮食,适当锻炼,不要熬夜,可以喝点牛奶。就可以了,其他的意义不大

2019-11-06 20:09 ask92483803sr 追问

我爸就163我妈158 我哥哥30了就174 所以我还想问问太胖会不会导致不能长高

2019-11-06 20:10医生回答:

和胖瘦关系不大

杨丽琳
杨丽琳 济南高新区人民医院   副主任护师 擅长: 新生儿的急救和静脉穿刺,在心内科对急性左心衰,急性 帮助网友:7815
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2019-11-06 20:07:56 我要投诉

      病情分析:
      首先身高跟遗传因素、营养状况,自身生长发育等很多因素有关,先天因素人为没法改变,后天因素中主要与营养和锻炼有关!
      指导意见:
      现在15岁正是青春发育期!饮食一定要营养均衡,多吃含蛋白质丰富的食物如鱼、肉、豆、蛋、奶、新鲜蔬菜水果、加强体育锻炼,保证充足的睡眠!做好这三点想长到183不是没有可能!但首先要排除遗传因素!
      以上是对“我想长高,我想进篮球校队”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2019-11-06 20:15 ask92483803sr 追问

好的医生 充足睡眠要多少个小时以上?

2019-11-06 20:56医生回答:

保证7到8个小时的睡眠就可以!

孟庆英
孟庆英 朝阳市中心医院   副主任护师 擅长: 小儿肺炎,支气管炎支气管哮喘,感冒,肠系膜淋巴结感 帮助网友:6110
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2019-11-06 20:08:12 我要投诉

      病情分析:
      一个人的身高是和遗传因素和后天营养有密切关系的,只要骨骺线没有闭合,人都是可以长高的。
      指导意见:
      平时可以多吃含钙高的食物,如各种排骨,牛奶,豆浆,虾皮,海带,紫菜等,多做拉伸运动,如跳高,跳远,打篮球,游泳等。吃高钙奶是有助于身体长高的。

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