青年白发怎样可以调节

      白头发主要与精神因素有关，因为工作、应试等因素，长期的精神紧张及神经衰弱，过度忧虑可使供应头发营养的血管发生痉挛，不能充分传送营养，从而使头发乳头制造黑色素的功能发生障碍，色素减少，故出现白头发。其它如长期偏食挑食、饮食单调，或患有慢性病等，都可引起。对于这种情况建议你第一步要做到精神愉快，生活上有规律，使血管神经调节处于正常状态。

      病情分析：
      少白头的发生原因比较复杂，既与遗传性、体质性因素有关，又与后天的各种因素有关。营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等，都会使头发变白。
      指导意见：
      建议药疗食疗和按摩对于青少年白发人群而言都是切实可行方便持久的治疗方法.其中首乌当归黑芝麻核桃等都是促黑发生成的良药可以长期服用.同时白发少年应尽量少吃动物类油脂和白糖.主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头。
      以上是对“青年白发怎样可以调节”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，头发变白和这多少可能有点关系，还有的白发是遗传，建议你饮食方面应荤素搭配，营养均衡。
      指导意见：
      你好，建议你可以多吃点黑芝麻和黑豆，坚持服用一段时间，保持生活规律，睡眠充足，心情舒畅，避免熬夜等不良嗜好，可以适当户外运动，观察一段时间看看能否好转

      病情分析：
      你好，根据你提出的问题，青少年白头发，一般和遗传因素，精神压力过大，熬夜营养不良都有一定关系。中医认为，肾虚血热也会导致白头发。
      指导意见：
      你平时有熬夜和自慰的习惯，这也是导致你长白头发的原因，青少年偶尔的有自慰行为可以，但是不能长期频率过多，可以用补肾的中药调理，保证足够的睡眠，多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是要多吃黑色的食物。